Tengsin rasanya, ketika belanja di salah satu perbelanjaan,
mas kasir atau mba kasir menyebut kita dengan “bapak” atau “ibu”.
Atau ketika kita berada pada suatu transportasi masal seseorang
telah menyapa kita dengan panggilan “pak”
dan “ibu”.
Kejadian- kejadian seperti ini pernah di alami oleh sebagian
orang.
Apa yang salah dengan kita, padahal kita sudah berdandan
semaksimal mungkin, memakai parfum yang wangi, rambut klimis tersisir rapih. Tapi
penampilan kita malah terlihat semakin lebih tua dari umur kita yang
sebenarnya.
Mungkinkah klita salah kostum?
Atau salah gaya?
Bisa juga salah orang yang melihat kita.
Ternyata, penampilan bisa menipu umur yang sebenarnya. Bukan
hanya dari salah gaya dan kostum. Tetapi ada beberapa kebiasaan buruk yang
menyebabkan kita terlihat lebih tua dari umur sebenarnya.
Berikut 5 kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda terlihat
lebih tua di hadapan orang lain:
5. Merokok
 |
| Rokok, pemicu ketuaan dini |
Perokok tidak hanya dari kalangan pria, tetapi wanita juga
banyak yang menjadi perokok aktif. Merokok membuat kita terlihat lebih tua karena
ada dua alasan utama.
Yang pertama adalah keriput dan garis halus yang
muncul lebih awal ditandai pada orang yang merokok. Hal ini berkaitan terutama
dengan otot-otot wajah yang terus-menerus digunakan untuk aspirasi dan membuang
tembakau.
Apa itu aspirasi, menurut beberapa pengertian, Aspirasi
adalah istilah medis untuk menghirup partikel kecil makanan atau tetes cairan
ke dalam paru-paru.
Aspirasi dapat terjadi tanpa ada yang mengetahui jika
jumlah makanan atau cairan kecil (Aspirasi Diam). Tanda pertama dari aspirasi
mungkin kesulitan bernapas atau tanda-tanda pneumonia.
Yang kedua berkaitan dengan defisiensi vitamin C yang
disebabkan oleh merokok. Vitamin C sangat penting untuk nutrisi kulit yang
sehat, dan jika jumlahnya tidak cukup dikonsumsi oleh kuluit, maka akan di
tandai dengan munculnya bintik- bintik pada kulit, kulit menjadi gelap dan agak
kasar.
4. Diet yang salah
Banyak yang merasa kawatir soal berat badan, pipi yang
cuby/gembil, perut yang buncit, banyak lipatan lemak di bagian- bagian tubuh. Kekawatiran
ini mendorang kita untuk melakukan program diet.
Namun dengan cara diet yang
salah, bisa menyebabkan kita menjadi lebih terlihat tua. Cara diet makanan yang
buruk adalah salah satu faktor utama yang membuat penampilan kita secara fisik
menjadi terlihat lebih tua. Jika kita tidak makan dengan baik, makakita tidak terlihat
menjadi lebih baik.
Dan tentu bukan
hanya soal berat badan, tetapi penampilan juga menjadi buruk.
Tidak mengkonsumsi protein yang cukup, vitamin dan mineral
tidak terpenuhi, hanya membuat kita menyakiti diri sendiri, yaitu menyebabkan bermacam-
macam penyakit yang lain.
Diet yang buruk atau yang tidak benar menyebabkan ada kerutan
dini di bagian tubuh, kulit terlihat kendur, tanda-tanda rambut rontok, dan
lain- lain, yang membuat kita terlihat lebih tua dari yang sebenarnya.
Bila kita melakukan diet sehat dengan benar dan seimbang,
akan terlihat lebih muda dari umur yang sebenarnya.
3. Luruskan Postur tubuh.
Kita tidak menyadari bahwa terkadang, kita terlihat
membungkuk di hadapan orang lain. Faktor punggung yang membungkuk bisa
disebabkan oleh bkebiasaan buruk kita ketika sedang duduk, menulis di meja,
bahkan ketika makan. Selain itu, punggung yang bungkuk bisa disebabkan oleh
faktor kesehatan.
Salah satu alasan mengapa kita dapat terlihat lebih tua dari
yang sebenarnya adalah pengaruh postur tubuh yang tidak benar. Selain menjadi
masalah kesehatan yang nyata, kebiasaan mengadospi postur yang buruk akan mempengaruhi
penampilan kita dan membuat kita terlihat membungkuk dan lemah. Jika kita
mengadopsi postur tubuh yang benar kita akan terlihat jauh lebih baik secara
fisik dan merasa lebih banyak energi, di samping untuk menghindari masalah
kesehatan yang serius yang berhubungan dengan postur tubuh.
2. Konsumsi alkohol yang berlebihan
 |
Alkohol penyebab ketuaan dini
sumber gambar : kopilelaki.com |
Konsumsi alkohol mungkin bisa menurunkan berat badan jika
dikonsumsi sebelum tidur.
“Para ilmuwan telah melakukan penelitian, bahwa meminum
anggur dengan tidak berlebih sebelum tidur, dapat membantu dalam mengurangi sedikit
mengenai berat dari tubuh/badan".
Tapi kebenarannya adalah bahwa konsumsi
alkohol yang berlebihan, selain buruk bagi kesehatan,
juga membuat kita
terlihat lebih tua, karena itu merugikan tekstur dan warna kulit, terutama
wajah.
Tetapi ada yang perlu kita ketahui, terlepas dari hubungan
dalam ajaran agama, baik sedikit atau pun banyak dalam mengkonsumsi alkohol,
lebih banyak dampak buruknya buat kesehatan tubuh kita. Dan kebenaran para
ilmuwan itu, belum tentu sebuah kebenaran yang nyata.
1. Stres
Kita semua terkadang mengalami stres, hal yang biasa bagi orang
dewasa, juga anak- anak, dan remaja. Hubungan dan kekhawatiran bahkan hal kecil
dari kehidupan sehari-hari kita menghasilkan stres.
Masalah sebenarnya adalah
bahwa dapat stres, dalam beberapa kasus, disertai dengan masalah lain seperti
kurang tidur, kelelahan fisik dan gangguan psikologis, antara lain. stres yang
berlebihan dan kronis menghasilkan produksi yang abnormal sehingga memicu"hormon
stres" seperti adrenalin dan kortisol, yang menyebabkan masalah di seluruh
ikat jaringan, terutama kulit dan struktur tulang.
Di samping perubahan kulit dan kerangka, stres membuat kita
terlihat lesu dan lelah, kita kurang optimis, kita memiliki sedikit energi dan
kemauan untuk melakukan banyak hal. Singkatnya, itu membuat kita terlihat
kurang lebih muda dari yang sebenarnya.
Jadi, mulai sekarang harus kita hindari hal- hal yang
membuat kita tampak lebih tua dari umur sebenarnya. Lakukan diet yang sehat,
tidur teratur, dan kegiatan positif yang lain.
Menjadi awet muda impian banyak orang, rajin membaca juga
bisa menjadi obat awet muda.
Semoga menjadi manfaat ....
